Суббота, Мая 26, 2012
.

Салат из перловки, кукурузы и бобов

перловая крупа - 135г
соль - по вкусу
бобы (замороженные мелкие) - 150г
кукурузные початки - 3 шт.
яблочный уксус - 2 ст.л.
оливковое масло - 1 ст.л.
черный перец (молотый) - 1/4 ч.л.
петрушка (свежая нарезанная) - 15г.




В двухлитровой кастрюле довести на сильном огне до кипения 600 мл воды. Выложить перловую крупу и 1/2 ч. л. соли; вновь довести до кипения. Убавить огонь до минимума; накрыть и варить 35—45 минут до мягкости. Воду слить и промыть перловку под холодной водой. Откинуть на дуршлаг.

Отварить бобы. Воду слить и промыть холодной водой. Откинуть на дуршлаг. В пятилитровой кастрюле довести на сильном огне до кипения 4 литра воды. Выложить кукурузные початки, варить 5 минут. Слить воду и остудить. Срезать зерна с початков.

Для приготовления заправки взбить до однородной массы яблочный уксус, оливковое масло, черный перец и 3/4 ч. л. соли.

Добавить перловку, бобы, кукурузные зерна и нарубленную петрушку, тщательно перемешать.