инжир - 6 шт.
яблоко - 2 шт.
банан - 2 шт.
орех грецкий - 200г
орех кокосовый - 2 ст.л.
сок лимонный - 1 ст.л.
мёд светлый - 4 ст.л.
йогурт или сливки или крем ореховый - 125 мл.




Если используется сушеный инжир, замочите его в холодной воде на 1-2 часа, затем слейте. Нарежьте свежие или сушеные ягоды инжира на четвертинки. Смешайте фрукты, измельченные орехи, тертый кокосовый орех, лимонный сок и мед. Ешьте сразу, заливая смесь йогуртом, сливками или ореховым кремом.